Oprócz masowania stóp rękami, możemy je masować różnymi przyrządami, np, twisterem bądź drewnianym masażerem, ale czy to działa? czy przez masowanie tych różnych punkcików na naszych stopach rzeczywiście lepiej się czujemy, nasz organizm uwalnia się z toksyn, nerki zaczynaj lepiej pracować, poprawia nam się przemiana materii Automasaż uważany jest za najstarszą historycznie formę terapii manualnej. Spontanicznie reagujemy na bóle głowy czy mięśni masując, uciskając bolące miejsca. W Chinach stopniowe odkrywanie sieci meridianów i związany z tym rozwój akupunktury, zaowocował również wykorzystaniem tej wiedzy do rozwoju akupresury, która może być Na wewnętrznej stronie stopy każdego człowieka znajdują się punkty (receptory) odpowiadające określonym narządom naszego ciała. Stymulując odpowiednie punkty na stopach, wpływamy korzystnie na poszczególne narządy i układ odpornościowy. Używając klapek do akupresury pozytywnie wpływamy na nasze ciało. Punktacja stopowa jest techniką, która ma na celu wykrycie i korygowanie ewentualnych dysfunkcji narządów przez stymulację określonych punktów na stopie. Zgodnie z teorią, punkty na stopie są połączone z poszczególnymi narządami za pomocą meridianów, a aktywowanie tych punktów może wpływać na poprawę zdrowia i samopoczucia. Pomaga również zrelaksować się i przygotować do snu, a także neutralizuje stres po treningu lub dłuższym przebywaniu na nogach. Urządzenie posiada trzy tryby masażu bąbelkowego. Roller działa na wszystkie punkty biologiczne stóp, poprawiając funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Vay Tiền Nhanh Ggads. Ból to nieodłączna część naszej egzystencji. Tempo życia, stres, brak czasu na odpoczynek, wszystko to wpływa na stan naszego zdrowia a co za tym idzie różne bóle które często nam najczęściej sięgamy po wszelkiego rodzaju środki przeciwbólowe, które niestety, nie zawsze potrafią nam znaną metodą na walkę z bólem jest masaż dłoni, który jest sposobem banalnym a wyjątkowo skutecznym. Powinien on trwać min. 10 min na jednej jak i na drugiej dłoni zaczynajac od prawej. Na dłoni znajdują się receptory odpowiadające za różne części naszego ciała. To właśnie tutaj umiejscowione są końcówki linii energetycznych, biegnące przez całe ciało. Linie te są połączone z wewnętrznymi organami i ból związany jest z nieprawidłowym przepływem energii w organizmie. Podczas masażu uwalnia się energia pobudzająca pracę poszczególnych organów. Refleksologia (bo tak nazywa się ta metoda) ma jedna podstawową zaletę – masaż można wykonywać samemu, nawet podczas oglądania tv czy spaceru, nic nie kosztuje i jest naprawdę skuteczny. Używając głównie kciuka, ruchem okrężnym lub punktowym masujemy każdy centymetr skóry, przede wszystkim po wewnętrznej stronie dłoni. Leczenie poprzez uciskanie odpowiednich punktów dłoni, stóp czy głowy jest znana już od wieków i stosowane w medycynie Chińskiej czy przez Starożytnych ciało jest niezwykłym organizmem, w którym każdy narząd jest ze sobą połączony i zależny od siebie. Dłoń jest swego rodzaju mapą, która jest dosłownie odbiciem poszczególnych organów w ciele ludzkim. Organy leżące w danej strefie mają swoje odzwierciedlenie w konkretnym, należącym do danej strefy miejscu na stopie czy dłoni. Dlatego gdy uciskamy np. lewą dłoń wzdłuż małego palca, pobudzamy ramię, śledzionę i okrężnicę, bo znajdują się w tej samej strefie. Masowanie konkretnego refleksu to nic innego, jak drażnienie receptorów skórnych, co wywołuje szereg impulsów do głównego układu nerwowego. Dzięki temu pobudzane są ośrodki krążenia, co powoduje rozszerzenie się naczyń krwionośnych danego organu i poprawia jego ukrwienie. Zwiększa się ilość tlenu w tym obszarze, a co za tym idzie, lepsza przemiana materii, usunięcie toksyn z organizmu i zwiększenie ilości przeciwciał odpowiadające za naszą refleksologiiłagodzi bóle głowy, kręgosłupa, brzucha i inneuruchamia naturalny system obronny organizmulikwiduje napięcia, pomaga się odprężyćsprawia, że przybywa nam sił witalnychpoprawia krążenie krwiusuwa zgagę, wzdęcia i zaparcia reguluje zaburzenia miesiączkowePodczas masażu dłoni warto użyć trochę kremu lub oliwki aby nawilżyć skórę i ułatwić masaż. Idealnym do tego będzie balsam tonizujący DrNona, który pobudza krążenie, usuwa zmęczenie, regeneruje i wygładza skórę. Będzie doskonałym wspomagaczem podczas tego typu zabiegów. Rak jest grzybem… uleczalnym! – Lekarstwo w zasięgu ręki Nowszy wpis Jeśli ktoś regularnie uprawia sport, zazwyczaj ma jakąś jedną swoją ulubioną dyscyplinę. Chcąc się w niej rozwijać, dąży do perfekcji poprzez żmudne powtarzanie tych samych czynności. Jeśli jest to sport wysiłkowy, to schematyczność, czyli wykonywanie wciąż tych samych ruchów angażuje do największego wysiłku wciąż te same partie mięśniowe. Jak można było wyczytać w artykule o kinesiotapingu i korekcji powięziowej, każdy nasz mięsień oraz narząd jest otoczony specyficzną tkanką, nadającą naszemu ciału kształt i strukturę. Najprościej tłumacząc, powięź łączy ze sobą mięśnie, ścięgna i narządy. Jak ona wygląda? Prawdopodobnie większość z nas, przygotowując posiłki, spostrzegła na kawałkach surowego mięsa specyficzną białą błonkę. W szczególności widoczna jest ona na piersi z kurczaka. Jeśli trenujemy często, a do tego zaniedbując rozgrzewkę, rozciąganie przed treningiem lub po jego zakończeniu, powięź ulega napinaniu, przez co mięśnie są ściągnięte. To powoduje powstawanie tzw. powięziowych punktów spustowych. Podczas uciskaniu mięśnia w takim miejscu wyczuwalne są charakterystyczne zgrubienia. To są właśnie punkty spustowe. W tych miejscach poza bólem jest utrudniony przepływ krwi, a co za tym idzie tlenu i limfy. Konsekwencją tego jest utrudniona regeneracja i spowolniony progres. Skutecznym sposobem rozluźnienia powięzi oraz punktów spustowych jest rolowanie. Rodzaje rollerów Wyróżniamy kilka rodzajów rollerów. Głównego podziału dokonano tu ze względu na twardość przyrządów. Na rynku dostępne są rollery od miękkich poprzez średniej twardości, aż do twardych. Czym większa twardość, tym głębiej do napiętych struktur dociera roller. Tym samym lepiej rozładowuje punkty spustowe. Jednak wysoka twardość wiąże się też z większym bólem podczas rolowania. Dla osób początkujących, nieprzyzwyczajonych do dyskomfortu bólu, jaki może wywołać rolowanie, polecam rollery miękkie. Dopiero wraz ze wzrostem doświadczenia oraz zmniejszenia odczuwania bólu przechodź na coraz twardsze przyrządy. Kolejny podział rollerów to na gładkie i te z wypustkami. Domyślnie wałki gładkie służą do masowania po treningu w celu rozluźnienia napiętych struktur. Rolki z wypustami natomiast są stosowane przed treningiem. Ich celem jest głębsze dotarcie do masowanych struktur celem rozgrzania, rozbudzenia i poprawienia krążenia przed treningiem. Ja sam stosuję wałek z wypustkami po treningu. W moim przekonaniu takie rolowanie lepiej oddziałuje na punkty spustowe, dzięki czemu regeneracja zachodzi zdecydowanie szybciej. Klasyczne wałki mierzą maksymalnie 35 centymetrów. Taki właśnie wałek stosuję do rolowania nóg. Rolowanie nóg, stóp, pośladków to 99% rolowanej powierzchni mojego ciała – ciała biegacza. Warto jednak wiedzieć, że rynek rollerów pozwala znaleźć rollery w różnych rozmiarach i kształtach do masowania praktycznie każdej części ciała. Rollery mini Długość tych rollerów dochodzi maksymalnie do 15 cm. Taka ich budowa pozwala na precyzyjne masowanie łydek i przedramion. W związku z tym są one dedykowane dla osób, które spędzają wiele godzin na nogach lub przed komputerem – pracując rękoma. Długie wałki Wałki długie (nawet do 90 cm) przeznaczone są do ogólnego masażu dużych partii ciała np. pleców. Rollery takie mają za zadanie rozluźnić napięcia spowodowane brakiem ruchu i zastojem mięśni, które pod wpływem braku zmiany pozycji w pracy są napięte przez cały dzień. W związku z ich przeznaczeniem struktura takich wałków jest gładka. Rollerball Coraz bardziej modne stają się pliki do rolowania tzw. rollerball. Różnica między taką piłką a zwykłym wałkiem do rolowania polega na tym, że piłka precyzyjniej dociska konkretne miejsce bólowe. Lepiej penetruje konkretne punkty spustowe. Roller masuje większe powierzchnie i jest doskonałym narzędziem do wyszukiwania bolesnych miejsc. Piłka natomiast lepiej pracuje manualnie nad tymi miejscami. Tak jak w przypadku zwykłych rollerów – piłki do masażu również możemy podzielić na bardziej miękkie, twardsze, z wypustkami i bez. Służą dokładnie do tych samych celów co duże rollery o tych właściwościach. Piłka świetnie sprawdza się w tych miejscach, gdzie roller ma utrudniony dostęp lub jeśli bolesne punkty są zbyt małe lub zbyt głęboko umiejscowione, aby wałek skutecznie rozmasował newralgiczną powierzchnię. Takimi powierzchniami są mięśnie pośladkowe, dwugłowe i podeszwy stóp. Czym mniejsza piłka, tym precyzyjniej działa. Piłki duoball Pliki duoball zostały zaprojektowane konkretnie dla struktur znajdujących się wzdłuż kręgosłupa. Mają za zadanie rozmasowywać powięź i mięśnie bezpośrednio okalające kręgosłup. Piłka typu duoball jest idealna dla odcinków szyjnego oraz lędźwiowego. Dlatego właśnie jest ona najlepszym rozwiązaniem dla osób, które dużo stoją lub siedzą. W moim przekonaniu piłka duoball świetnie nadaje się także na niwelowanie bólu ścięgien Achillesa. Nie uciska bezpośrednio ścięgna, a działa bardziej z obu jego boków, co skutecznie pozwala pobudzić krążenie bez obaw, że dostarczy się temu miejscu jeszcze więcej bólu – jak podczas bezpośredniego nacisku. Czym różni się rolowanie od rozciągania? Rozciąganie wpływa na elastyczność mięśni i powięzi w jednej płaszczyźnie. Zmniejsza ryzyko powstawania kontuzji, wynikających z naciągnięć, naderwań czy zerwań włókien mięśniowych podczas wzmożonego wysiłku. Rolowanie natomiast poprzez ucisk ma wpłynąć na rozluźnienie mięśni. Wałkowanie poprawia przepływ krwi, tlenu i limfy przez tkankę, co usprawnia ich pracę i regenerację. Jak wykonywać rolowanie Rozróżniamy dwa rodzaje rolowania: wykonywane przed treningiem i po treningu. Technika w obu przypadkach jest nieco inna. Rolowanie przed biegiem ma za zadanie pobudzić mięśnie do pracy. W tym przypadku unikamy długiego i dokładnego uciskania. Raczej skupiamy się na szybkich i dynamicznych ruchach. W ten sposób w mniejszym stopniu narazimy nogi, pośladki i plecy na przeciążenia, związane z naciągnięciami czy tzw. zakwaszeniami mięśni. Przed treningiem stosuj roller gładki, a rolowaną partię mięśni poddaj wałkowaniu maksymalnie przez kilkadziesiąt sekund. Oznacza to, że powinieneś „przejechać” po tej części ciała maksymalnie 8-10 razy. Rolowanie po treningu ma natomiast za zadanie zlokalizować miejsca napięć powięziowo-mięśniowych. Jak rozpoznać te miejsca? Są one tam, gdzie czujemy zwiększony ból podczas uciskania czy masowania ciała. Charakterystyczną cechą takiego miejsca jest uczucie jakby przemieszczania się zgrubienia mięśniowego w inne miejsce podczas nacisku. Zlokalizowane miejsce należy poddać dokładnej terapii manualnej – powolnemu i skrupulatnemu rolowaniu. Jeśli podczas rolowania po treningu zlokalizujemy miejsca o znacznie zwiększonej czułości na ból, należy zastosować jedną z kilku technik rolowania takiego miejsca: Rozbijanie polega na uciskaniu bolącego miejsca ciężarem własnego ciała. Mimo, że takie działanie spotęguje ból, ważne, aby wytrzymać podczas uciskania rollerem do momentu odczucia rozluźnienia. Ważne, aby nie spieszyć się. Należy uciskać miejsce do czasu uczucia ulgi. Może to być nawet kilka minut. W tym czasie należy skupić się na oddechu oraz nie napinać dodatkowo mięśni. Umiejętność rozluźnienia jest kluczowym elementem terapii Technika ta jest podobna do rozbijania, jednak dodatkowo po procesie uciskania punktu spustowego należy, poruszając rollerem we wszystkim kierunkach, rozluźnić technika polega na uciskaniu miejsca poprzez wkręcanie. W tym przypadku najlepiej sprawdza się piłka. Po dociśnięciu piłki do problematycznych struktur należy przekręcić ją w którąkolwiek stronę. Ważne, aby podczas przekręcania utrzymywać docisk, dlatego właśnie mowa o wkręcaniu. Rolowanie – najczęstsze błędy Podstawowym błędem jest zbyt krótkie rolowanie. W głównej mierze wynika to z pośpiechu i braku czasu. Innym czynnikiem, wpływającym na zbyt krótki czas rolowania, jest brak odporności na ból. W utrzymaniu dyskomfortu może pomóc odpowiedni oddech lub muzyka. Kolejnym błędem jest zła technika. Ona również wynika z bólu. Chcąc uniknąć dyskomfortu, rolujemy się niewłaściwie technicznie, często unikając problematycznych miejsc lub rollując je zbyt uniknąć bólu często wybieramy zbyt miękkie rollery, które nie oddziałują na punkty spustowe. Poza tym warto pamiętać, aby nie masować stawów i kości, otwartych ran lub miejsc pooperacyjnych ze szwami. Nie należy też roloować zdiagnozowanych urazów w postaci naderwań, zerwań czy krwiaków podskórnych. Punkty spustowe do rolowania w różnych częściach ciała Łydki Aby rolować łydki usiądź, odchyl się lekko do tyłu i podeprzyj z tyłu na dłoniach. Roller umieść na mięśniu brzuchatym łydki. Unieś pośladki i wprowadź ciało w ruch równoległy do podłoża – przesuwając się na rollerze do przodu i do tyłu. Steruj ciałem w lewo i w prawo, tak żeby roller mógł dosięgnąć także mięśni znajdujących się po bokach łydki. Rolowanie mięśni czworogłowych uda Odwróć się klatką piersiową ku podłożu i połóż się na rollerze tak, aby znajdował się on nad Twoimi kolanami. Podeprzyj się na łokciach tak, aby plecy utworzyły linię prostą. Następnie podobnie jak w przypadku masowania łydek – przesuwaj się po nim do tyłu aż do pachwin, a następnie wróć w ten sam sposób do pozycji wyjściowej. Mięśnie dwugłowe uda Usiądź na wałku, podpierając się za plecami na dłoniach, umieszczając roller pod mięśniem dwugłowym uda (pod udem). Wspierając się na dłoniach, przesuwaj się do przodu i do tyłu. Roler powinien pracować od dołu podkolanowego do początku pośladka. Mięśnie pośladkowe Aby wymasować mięśnie pośladkowe, usiądź pośladkami na rollerze i odpychaj się nogami od maty w przód i w tył. Pamiętaj o tym, żeby od czasu do czasu kierować się raz na lewą, raz na prawą stronę. Tam znajdują się mięśnie pośladkowe średnie i małe. Nie bój się także wjeżdżać rollerem nieco wyżej, czyli na mięsień biodrowo-lędźwiowy. Pasmo biodrowo-piszczelowe Połóż się bokiem na rollerze tak, żeby znajdował się on pod Twoim biodrem. Ciężar ciała oprzyj na dłoni oraz na nierolowanej nodze, która pozostaje wyprostowana i rozluźniona. Pochyl się lekko do tyłu. Pracuj rollerem w obszarze kolano – pośladek. Rolowanie grzbietu Połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach i umieść roller pod plecami na wysokości łopatek. Dłonie wyciągnij luźno do tyłu, za głowę. Jeśli nie sprawia Ci to trudności, głowę oprzyj o podłoże. Przesuwaj się na rollerze, odpychając się stopami. Nie wjeżdżaj nim jednak na okolice kręgów szyjnych ani na najniższe partie kręgosłupa. Mięśnie dolnej części pleców Masowanie dolnej części pleców wymaga odpowiedniej siły w rękach i nogach. Usiądź na wałku, a ciężar ciała oprzyj na wyprostowanych dłoniach opartych o podłożu za plecami. Nogi pozostaw ugięte w kolanach, a stopy całą powierzchnią oparte o podłoże. Usiądź na rollerze tak, aby znajdował się on mniej więcej na wysokości bioder. Następnie przesuwaj się po nim poprzez zmianę kąta zgięcia kolan. Nie odrywaj dłoni i stóp od podłoża. Pamiętaj o tym, żeby nie masować wystających kręgów – kości, a mięśnie prostownika kręgosłupa. Aby uniknąć uciskania kości rollerem możesz pochylać się lekko na boki. Rozcięgno podeszwowe Podczas masażu podeszwy będziesz potrzebował rollera w kształcie piłki, tzw. rollerball. Jeśli go nie posiadasz, nic straconego: możesz użyć piłki tenisowej lub nawet wałka do ciasta. Ważne, abyś podczas masażu stóp najwięcej uwagi poświęcił środkowej części stopy. Wykonuj okrężne ruchy jakbyś chciał uformować piłkę w kształt idealnej kuli. Refleksoterapia stóp Technika ta przywędrowała ze wschodu, z Chin, gdzie jest była i jest znana pod nazwą akupresury. Dawno, dawno, 5000 lat temu w Chinach... Tak zaczyna się każdy opis akupresury. Zastanawiam się tylko w jaki sposób dochodzono do takich wyników. Ciało człowieka posiada ponad 1500 miejsc do nakłuwania lub uciskania. W jakim tempie odkrywano te punkty? Ilu ludzi było w to zaangażowanych? Kto wreszcie i jak zorganizował przepływ informacji do jednej bazy danych? Dlaczego nasza "nowoczesna" medycyna przez kilkaset lat nie odkryła żadnego nowego punktu? Wszystko wskazuje na to, że wiedza o tym została człowiekowi przez "kogoś" przekazana i bajanie o tysiącach lat nie ma żadnego sensu. Gdyby jeden punkt odkrywano, badano i weryfikowano w zawrotnym tempie raz na 10 lat, to do 5000 lat możemy spokojnie dołożyć 15 tysięcy lat, a to już nie przełknięcia przez oficjalną naukę. Frapujące jest także to, że refleksoterapię stosowali także Indianie, a w najstarszej Europie Francuzi. Skąd ją znali? "Nowoczesny" świat zainteresował się refleksoterapią dopiero w XX wieku. Akupresura polega na masażu bądź ucisku tak zwanych stref refleksyjnych znajdujących się na stopach mających powiązania z poszczególnymi organami wewnętrznymi. Masaż stref refleksyjnych stóp powoduje lepszy przepływ krwi i bioenergii, które docierają do organu powiązanego z dana strefą. Podczas masażu energia biochemiczna dociera łatwiej do chorego organu i po określonym czasie następuje wyraźna poprawa, a następnie wyleczenie. Stwierdzono, że bardzo niekorzystny wpływ na krążenie krwi i bioenergii ma niewygodne i ciasne obuwie. Należy więc unikać butów uciskajacych stopę i wywołujących na niej stwardnienia i modzele oraz powodujących, że stopa staje się zimna, co jest oznaką niewłaściwego przepływu krwi. Nieodpowiednie obuwie może wywołać brak reakcji na masaże. Masaże przyczyniają się do lepszego ukrwienia chorych narządów i wpływają na polepszenie sił witalnych organizmu. Masażom stóp moga poddawać się wszyscy, i młodzi i starzy, od niemowlaka po staruszka. Wiek nie stanowi żadnej przeszkody ani przeciwskazań. W przypadku przykrej reakcji organizmu, co zdarza się niezmiernie rzadko, należy zaprzestać masażu. Refleksoterapia stosowana właściwie nie daje objawów ubocznych. Masaż stóp przynosi dobre skutki lecznicze w wielu chorobach. Bez zapoznania się z podstawowymi wiadomościami, a szczególnie bez znajomości masażu wstępnego i kolejności masowania receptorów, stanowczo odradzam eksperymentowania na sobie lub na kimś innym - skutki mogą okazać się fatalne. Technika masażu AKUPRESURA JEST DOSKONAŁĄ METODĄ PROFILAKTYCZNĄ, LECZNICZĄ i POMOCNICZĄ Decydując się na akupresurę profilaktyczną stóp należy bezwzględnie pamiętać, że masaże muszą być wykonywane w ściśle określonej kolejności: Przed rozpoczęciem masażu należy się rozprężyć, rozluźnić. Poleca się np. wziąć 20 głębokich oddechów najlepiej przy otwartym oknie. Przed przystąpieniem do masażu należy całą stopę rozgrzać przez intensywne wygniatanie albo przez lekkie natłuszczenie kremem czy olejkiem. Strefy refleksyjne masujemy brzuścem (opuszkiem) kciuka albo kostką zgiętego (kłykciem) palca w sposób okrężny. Miejsce masowane należy przed tym posmarować kremem kosmetycznym, lub lepiej olejem roślinnym. Pamiętać też należy, że kierunek masażu powinien być zgodny z przepływem zawartości - np. z jelita cienkiego do grubego, z nerki do pęcherza itp. Masując ręcznie warunkiem dobrego masażu jest dobra pozycja masażysty i masowanego. Obydwaj powinni usiąść wygodnie naprzeciw siebie w pozycji bez napięcia. Podczas masażu punktów refleksyjnych na spodzie stopy, noga masowanego powinna spocząć na kolanie masującego. Przy masażu wierzchniej strony stopy osoba masowana winna postawić nogę na kolanie masującego. Przy masowaniu pięty, kostek i nogi osoba masowana przyjmuje pozycję wygiętą i trzymając się masowanego stawia stopę bokiem na kolanie masującego. Masaż zawsze zaczynamy od lewej nogi (po stronie serca) i od śródstopia. U niektórych osób strefy refleksyjne mogą być lekko przesunięte. Nie należy się tym martwić. Ważne jest, by masować bolesne miejsce na stopie. Masaż każdego punktu rozpoczynamy od ruchów łagodnych, powoli i systematycznie zwiększając nacisk, jednocześnie obserwując twarz osoby masowanej. Siła nacisku ma być taka, aby osoba masowana wytrzymywała ból przy ucisku. Przeciętna siła ucisku palca masującego winna wynosić 5-10 kg (najlepiej sprawdzić to na wadze kuchennej, przyciskając szalkę). Efekt ozdrowieńczy jest tym szybszy, im większy nacisk został użyty. Przystępując po raz pierwszy do masażu osobie, która jeszcze nie była masowana, stosujemy następujący scenariusz czasowy: W pierwszym tygodniu stosujemy ograniczone czasy masażu - 3 razy 3 sekundowe uciski na receptor z przerwą 1-2 sekund. W drugim tygodniu podwajamy czas. Od trzeciego tygodnia stosujemy normalne czasy masażu. KAŻDY MASAŻ CHOREGO NARZĄDU (LECZNICZY i PROFILAKTYCZNY) MUSI KAŻDORAZOWO POPRZEDZAĆ MASAŻ WSTĘPNY Najpierw należy poddawać masażom strefy nerek, moczowodu, pęcherza moczowego i nadnercza. Tym układom należy poświęcić najwięcej uwagi. Pomaga to rozpuszczać i usuwać z krwioobiegu trucizny (przede wszystkim kwas moczowy). Gdybyśmy zaczęli masaż od innych receptorów, moglibyśmy doprowadzić do zablokowania nerek toksynami i złogami. Następnie głowy w celu usprawnienia ośrodka sterującego układami i narządami, W dalszej kolejności - strefy refleksyjne żołądka, jelita, wątroby i trzustki. W tym układzie mamy organy, w których zachodzi odtruwanie i przemiana materii. Od ich sprawnego działania zależy przygotowanie materiałów do budowy i odbudowy organizmu. Na koniec punkty limfatyczne, które usprawniają rozkład substancji żużlowych i dostarczają organizmowi substancji o działaniu obronnym. Dopiero po wykonaniu masażu tych stref refleksyjnych można przejść do masowania stref refleksyjnych chorego narządu. Jeśli w masażu leczniczym powtarzają się receptory z masowania wstępnego, to masujemy je ponownie. W przypadku chorych narządów czas masowania winien wynosić 10-15 minut, a w stanach krytycznych nawet 20-25 minut. W ostatnim przypadku wskazane jest masowanie receptorów kilka razy dziennie po 5-10 minut i za każdym razem po wykonaniu masażu wstępnego. Pamiętać należy, że czas masowania receptorów kręgosłupa i wątroby zależy od sprawności nerek. W przypadku kamicy stopniowo zwiększamy czas, by złogi zaczęły się rozpuszczać a nie rozkruszać i do moczu szedł piasek, a nie kolczaste kawałki, które mogą zaczopować przewód moczowy. Każdy masaż rozpoczynamy od masażu diagnostycznego. Należy ustalić, które organy są niewydolne i jaki jest stopień ich niewydolności. Jest to bardzo trudny etap i wymaga od badającego ogromnej wiedzy (w tym medycznej) i doświadczenia. Niezbędny jest przy tym wywiad z chorym pacjentem. Przy chorym organie jego punkt refleksyjny jest czuły na dotyk, wrażliwy, a czasem jego dotyk sprawia badanemu ból. Dopiero po badaniu diagnostycznym przechodzimy do masażu profilaktycznego (lub wstępnego), którego zadaniem jest zapewnienie pełnej sprawności funkcjonalnej organizmu przy aktualnie dobrym samopoczuciu. Ostatnim etapem jest masaż leczniczy. Jego celem jest przywrócenie sprawności funkcjonalnej organowi lub organom, które jak ustalono w wyniku przeprowadzonej diagnozy, nie mają pełnej wydolności. Przeciwskazania: - rozległe skaleczenia skóry, ciąża, ciężkie choroby krążenia krwi lub choroby z niewydolnością serca, wysoka gorączka, schizofrenia, przejście ciężkiej operacji, wszystkie choroby wrodzone, przeszczepy narządów, zawansowane choroby nowotworowe złośliwe, przypadki wymagające interwencji chirurga (złamania, przedziurawienia żołądka i dwunastnicy, niedrożność jelit itp.). Nie wolno masować receptorów gdzie znajdują się "wkładki nieorganiczne" - rozrusznik serca, spiralka, szkła kontaktowe. Jeśli nasze stopy posiadają stwardnienia, odciski i modzele, to najpierw trzeba się ich pozbyć, gdyż żaden masaż nie przyniesie rezultatu. Z powodu intensywnego podrażnienia jednego organu może (ale nie musi) występować przejściowa reakcja, która znika po pewnym czasie. Masażu nie należy przerywać, bo reakcje te są przejściowe i świadczą o tym, że organizm podjął trud wydalania substancji toksycznych. Do takich objawów należą: Opuchnięcie stawów skokowych lub nadgarstków. Nasilony obraz żylaków. Zwiększony ból w narządzie, którego receptor jest masowany. Siniaki i torbiele, które pojawiają się na ciele, a szczególnie na nogach. Stopniowe ciemnienie moczu, aż do barwy pomarańczowej, a nawet brązowej. Podwyższona temperatura ciała. Nie należy jednak zażywać środków obniżających temperaturę, ponieważ w wyższej zabijane są bakterie, wirusy i obce ciała. Powinno się ten okres przeleżeć w łóżku aż temperatura samoistnie opadnie. Niebieskie plamy, gdy gospodarka wapniem jest zdezorganizowana. A co zrobić, gdy ktoś nie ma drugiej osoby pomocnej w masażu, a samemu jest mu bardzo trudno go wykonać? Można i należy sobie poradzić w inny sposób. Specjaliści wyliczyli, że w naszych stopach znajduje się 72 tysiące zakończeń nerwowych i dlatego powinniśmy się starać chodzić boso po drobno kamienistym podłożu. Takie podłoże możemy zrobić sobie w domu. Należy tylko nazbierać kamyczków z morskiej plaży lub poprosić kogoś z budowy by wam podarował około 1,5 kg kamieni po odsianiu przy robieniu zaprawy cementowej. Najlepsze to takie o średnicy od 1 do 3 cm i koniecznie zaokrąglone, by nie pokaleczyć stóp. W domu należy je przebrać, wypłukać i zagotować w wodzie, by usunąć możliwe bakterie i inne zanieczyszczenia organiczne. Następnie wsypujemy je do miski, nalewamy chłodnej wody i drepczemy przez około 10 minut dziennie. Jeśli dreptać będziemy w zimnej wodzie przez 1-2 minuty będziemy się od razu hartować, co sprzyja obronie organizmu przed infekcjami. Sami chodźmy i pozwólmy domownikom chodzić boso po mieszkaniu (oczywiście jeśli nikt w domu nie ma grzybicy stóp). To też hartuje. Jak mawiał Hipokrates - najlepsze obuwie, to brak obuwia. Jak pisze Teresa Tuszyńska, jest wiele osób, które dzięki akupresurze odzyskały zdrowie i radość życia. Wprawdzie nauka jeszcze nie do końca wyjaśniła, jak to się dzieje, że akupresura przynosi tak duże efekty, to mamy jednak szereg dowodów na potwierdzenie jej skuteczności. Aby się o tym przekonać wystarczy zrobić proste doświadczenie - należy pomasować środkowy palec u nogi (receptor środkowego palca ręki) - po prawidłowym masażu środkowy palec ręki da wrażenie ciepła, gdyż nastąpiło lepsze ukrwienie. Pamiętajmy też, że (na wszelki wypadek) trzeba zgłosić lekarzowi o naszym rozpoczęciu terapii akupresurą i od czasu do czasu skontrolować wyniki badań. Masaż wstępny Masaż wstępny powinien trwać około 30 minut (na każdą stopę poświęcamy około 15 minut). UKŁAD WYDALNICZY Masujemy receptory w kolejności - nerka, przewód moczowy, pęcherz moczowy, cewka moczowa, penis i nadnercze. Pamiętajmy, aby masaż długich receptorów prowadzić w kierunku wydalania substancji. Receptory rozmieszczone są symetrycznie na obu stopach (lewa nerka - lewa stopa) i po 5 minutach masowania lewej stopy, analogiczne czynności wykonujemy przez 5 minut na prawej stopie. Nerki - wydalają toksyny, a w szczególności kwasy moczowe i wodę. Strefa refleksyjna nerek znajduje się dość głęboko w środku stopy, w miejscu nie podlegającemu normalnemu ruchowi, z wyjątkiem kiedy chodzi się boso po nierównym kamienistym terenie. Przez masaż strefy refleksyjnej nerka staje się bardziej ukrwiona i bardziej wydolna. W okresie od 1 do 6 tygodni można stwierdzić zabarwienie się moczu, który przybiera kolor żółty, żółtobrunatny lub czerwonobrunatny. Zapach moczu może ulec zmianie i może mieć przejściowo przykry zapach. Kiedy nerka jest mało wydolna można zaobserwować zakłócenia: W obiegu krwi - wywołuje wysokie ciśnienie krwi, zwapnienie arterii i kurczowe żył. W mięśniach i tkance łącznej - wywołuje stawach - prowadzi do zapaleń w stawach i do chronicznych, zwyrodnieniowych zmian w stawach. W oczach - dość częste zaburzenia wzroku. Na skórze - różnego typu egzemy i łuszczyce. W nerkach - odkładanie kamieni i piasku. Przewody moczowe - oba maja postać długich, cienkich i mięsistych rurek, które zaczynają się lejkowato na miedniczce nerkowej i prowadzą do pęcherza moczowego. Mogą występować następujące zakłócenia w ich pracy - zaginanie lub zawężenie przewodów, które powodują wstrzymanie moczu i jego prąd odwrotny z pęcherza do nerek albo zapalenia manifestujące się jako krótkie (strzyknięcia, ciągnięcia), kłujące bóle w dolnej części brzucha, często brane jako zapalenie jajowodu. Pęcherz moczowy i cewka moczowa (penis). Pęcherz moczowy jest muskularną jamą pomiędzy mięśniem zwieracza i cewką moczową. Mogą występować zapalenia objawiające się piekącymi bólami przy oddawaniu moczu. Bóle te występują częściej u kobiet. Kurcze pęcherza moczowego powodujące moczenie nocne ze względu na słabe mięśnie zwieracza. GŁOWA (MÓZGOWIE) Receptory mózgowia występują na obu stopach, w części środkowej palucha lekko przesunięte w kierunku pozostałych palców. Na prawej stopie znajduje się receptor lewej półkuli mózgu, na lewej - prawej półkuli. Całość masujemy około 2 minut (po 1 minucie na każdą stopę). Mózgowie stanowi centralę organizmu. Każdy narząd ma połączenie z mózgowiem (percepcyjne i sterujące). Znajdują się w nim ośrodki: oddychania, czynności serca, sterowania, ciśnienia krwi, funkcjonowania żołądka i dwunastnicy, emocji, przyjemności itd. Mózg to istota szara mózgowia, a w nim znajduje się ośrodek mowy, świadomości, percepcji zmysłowej, doznawania wrażeń i uczuć ruchu. Zakłócenia pracy mózgowia, to zakłócenia we wszystkich organach. Przykładowo po wstrząsie mózgu może dojść do obecności krwi w moczu mimo, że nerki nie zostały uszkodzone. To właśnie mózg przekazuje nerkom fałszywe rozkazy i podobnie może się stać z każdym organem. Po wstrząsie mózgu stwierdza się, że oba paluchy stopy stają się bardzo wrażliwe i bolesne przy dotyku. Przy leczeniu trzeba pomaleńku i delikatnie masować te miejsce 3 razy dziennie. Po 10 dniach osiąga się pozytywne rezultaty. Dużo osób cierpi na bóle głowy, których przyczyny są różnorakie. Najczęstszą jest noszenie zbyt ciasnego obuwia (szczególnie przez kobiety). Już po 2-3 godzinach noszenia ciasnego obuwia możemy zacząć odczuwać silne bóle głowy. Do przyczyn bólu głowy można jeszcze zaliczyć zakłócenia w przewodzie trawiennym. Bóle głowy mogą powodować zakłócenia okresowe w cyklu menstruacyjnym, nadwerężenie wzroku czy konflikty psychiczne. UKŁAD TRAWIENNY Receptory układu trawiennego masujemy około 5 minut. Na prawej stopie masujemy: żołądek, dwunastnicę, trzustkę, wątrobę i woreczek żółciowy (pamiętając, że oba narządy mają receptory tylko na prawej stopie), następnie jelito cienkie, wyrostek robaczkowy, zastawkę krętniczą, jelito grube wznoszące i kończymy na jelicie poprzecznym. Na stopie lewej - żołądek, dwunastnicę, trzustkę, jelito cienkie, jelito poprzeczne, jelito grube zstępujące, kiszkę odchodową i odbyt. Żołądek. Zakłócenia w jego pracy, to wymioty, wzdęcia, uczucie pełności, dolegliwości sercowe i wrzody żołądka. Dwunastnica to pierwsze 25 cm jelita cienkiego. Pracuje w środowisku zasadowym i nawet mała ilość kwasów powoduje jej zakłócenia. Kiedy zbyt zakwaszona zawartość dostanie się do dwunastnicy ta reaguje spazmatycznym skurczem. Wtedy też gwałtownie zacieśniają się ujścia z trzustki i woreczka żółciowego co powoduje niedobór żółci i enzymów trawiennych, a to z kolei zakłóca odtruwanie wątroby, trawienie tłuszczów i wypróżnianie. Wątroba ma do spełnienia około 500 funkcji i jest głównym organem przemiany materii. Zakłócenia w pracy wątroby są przyczyną żółtaczki, marskości, bólów, braki w substancjach budulcowych, zapalenia pęcherzyka żółciowego. Jesteśmy ciągle zmęczeni, rozdrażnieni i cierpimy na bezsenność. Pęcherzyk żółciowy jest zbiornikiem żółci produkowanej przez wątrobę (około 1 litra dziennie), której zadaniem jest wspomaganie trawienia tłustego pożywienia. Trzustka produkuje soki trawienne (do rozkładu węglowodanów i białek) i hormony (glukagon i insulinę). Chora trzustka to choroby przemiany materii, zakłócenia budulcowe w organizmie i cukrzyca. Jelito cienkie. Zakłócenia w jego pracy to wzdęcia i biegunka przewlekła w wyniku której cierpi się na bóle brzucha, wypadanie włosów, zmęczenie, nerwowość, depresję i przedwczesne starzenie się. Jelito grube składa się z jelita ślepego, okrężnic - wstępującej, poprzecznej, zstępującej, i esowatej oraz odbytu. Zakłócenia pracy jelita grubego to wzdęcia w podbrzuszu, zapalenie wyrostka robaczkowego, biegunki, zaparcia, zapalenia odbytu i hemoroidy. UKŁAD LIMFATYCZNY Receptory układu limfatycznego masujemy około 2 minut (po 1 minucie na każdą stopę) w kolejności - węzły chłonne górnej części tułowia, węzły chłonne trzewne i limfatyczny przewód piersiowy. Tory limfatyczne zaczynają się od cienko zakończonych rureczek. Łączą się one w naczynia większe, które przenoszą limfę w kierunku centralnym. W ten sposób naczynia dolnej połowy ciała doprowadzają limfę do zbiornika limfy, znajdującego się pod przeponą brzuszną. Stąd limfa płynie do strumienia limfatyczno-piersiowego, który pobiera też pewną ilość płynu limfatycznego górnej połowy organizmu i kieruje ją do dużych arterii. Naczynia limfatyczne przenoszą dziennie około 2 litrów wody tkankowej i tłuszczów z jelit. W tej wodzie tkankowej znajdują się również bakterie i substancje obce (węgiel, popiół i inne), a także enzymy. Limfa jest ogniwem pośrednim pomiędzy krwią i tkankami. Węzły limfatyczne (chłonne) mają zadanie filtrowania limfy i tworzenia białych krwinek (limfocytów), które muszą być odnawiane co drugi dzień. Węzły znajdują się w tkance łącznej miednicy, brzucha, w środkowej części klatki piersiowej, żołądku, dwunastnicy, a także (dobrze wyczuwalne przy infekcjach) w pachwinie, pod pachami i w gardle. Do sieci limfatycznej należą również migdałki, śledziona i wyrostek robaczkowy (bezlitośnie wyrzynany już przy pierwszym zapaleniu, bo przez medycynę jest traktowany jako organ niepotrzebny i zanikający w wyniku ewolucji podobnie jak kość ogonowa). Z zaburzeniami limfatycznymi związane jest przekrwienie we wszystkich organach, mięśniaki, torbiele, wrzody czy nowotwory. Objawem może być woda w nogach, spuchnięte kostki, cellulitis oraz niedobór przeciwciał. Należy pamiętać, że walce przeciwciał z infekcją zawsze towarzyszy gorączka i nie należy jej "zbijać" środkami syntetycznymi, gdyż w ten sposób sami obniżamy odporność organizmu i przedłużamy walkę z chorobą. Przedstawione wiadomości, to wstęp do masaży profilaktycznych i leczniczych. Należy je bezwzględnie opanować i zapamiętać, jeśli chce się pomóc sobie lub innym. Proszę też pamiętać, że są to "suche" wiadomości i swoje wątpliwości należy pogłębiać lekturą fachowych opracowań lub pod okiem doświadczonego masażysty lub terapeuty. Masaż profilaktyczny dla zdrowych Masaż profilaktyczny dla ludzi zdrowych wykonuje się prawie identycznie jak masaż wstępny z dodaniem masowania receptorów karku i kręgosłupa. MASAŻ RECEPTORÓW UKŁADU WYDALNICZEGO - 5 minut Masujemy receptory w kolejności - nerka, przewód moczowy, pęcherz moczowy, cewka moczowa, penis i nadnercze. Pamiętajmy, aby masaż długich receptorów prowadzić w kierunku wydalania substancji. Receptory rozmieszczone są symetrycznie na obu stopach (lewa nerka - lewa stopa) i po 5 minutach masowania lewej stopy, analogiczne czynności wykonujemy przez 5 minut na prawej stopie. Nerki - wydalają toksyny, a w szczególności kwasy moczowe i wodę. Strefa refleksyjna nerek znajduje się dość głęboko w środku stopy, w miejscu nie podlegającemu normalnemu ruchowi, z wyjątkiem kiedy chodzi się boso po nierównym kamienistym terenie. Przez masaż strefy refleksyjnej nerka staje się bardziej ukrwiona i bardziej wydolna. W okresie od 1 do 6 tygodni można stwierdzić zabarwienie się moczu, który przybiera kolor żółty, żółtobrunatny lub czerwonobrunatny. Zapach moczu może ulec zmianie i może mieć przejściowo przykry zapach. Kiedy nerka jest mało wydolna można zaobserwować zakłócenia: W obiegu krwi - wywołuje wysokie ciśnienie krwi, zwapnienie arterii i kurczowe żył. W mięśniach i tkance łącznej - wywołuje reumatyzm. W stawach - prowadzi do zapaleń w stawach i do chronicznych, zwyrodnieniowych zmian w stawach. W oczach - dość częste zaburzenia wzroku. Na skórze - różnego typu egzemy i łuszczyce. W nerkach - odkładanie kamieni i piasku. Przewody moczowe - oba maja postać długich, cienkich i mięsistych rurek, które zaczynają się lejkowato na miedniczce nerkowej i prowadzą do pęcherza moczowego. Mogą występować następujące zakłócenia w ich pracy - zaginanie lub zawężenie przewodów, które powodują wstrzymanie moczu i jego prąd odwrotny z pęcherza do nerek albo zapalenia manifestujące się jako krótkie (strzyknięcia, ciągnięcia), kłujące bóle w dolnej części brzucha, często brane jako zapalenie jajowodu. Pęcherz moczowy i cewka moczowa (penis). Pęcherz moczowy jest muskularną jamą pomiędzy mięśniem zwieracza i cewką moczową. Mogą występować zapalenia objawiające się piekącymi bólami przy oddawaniu moczu. Bóle te występują częściej u kobiet. Kurcze pęcherza moczowego powodujące moczenie nocne ze względu na słabe mięśnie zwieracza. MASAŻ RECEPTORÓW GŁOWY i KARKU - 2 minuty Masujemy receptory mózgowia i receptory karku. Receptory na każdej stopie masujemy około 1 minuty. Powtórzę to, o czym już pisałem w masażu wstępnym. Mózgowie stanowi centralę organizmu. Każdy narząd ma połączenie z mózgowiem (percepcyjne i sterujące). Znajdują się w nim ośrodki: oddychania, czynności serca, sterowania, ciśnienia krwi, funkcjonowania żołądka i dwunastnicy, emocji, przyjemności itd. Mózg to istota szara mózgowia, a w nim znajduje się ośrodek mowy, świadomości, percepcji zmysłowej, doznawania wrażeń i uczuć ruchu. Zakłócenia pracy mózgowia, to zakłócenia we wszystkich organach. Niezależnie od stref refleksyjnych kręgów szyjnych jest jeszcze oddzielna strefa refleksyjna występująca na obu stopach w miejscu przyczepu dużego palucha. Jest to strefa refleksyjna karku. W karku możemy odczuwać kurcze, sztywność i bóle, a jest to spowodowane noszeniem niewygodnego obuwia (szczególnie o ostrym przednim zakończeniu). W wyniku ściskania palców na boku palucha może tworzyć się tzw. modzel. Jest to stwardnienie, zgrubienie lub skóry powstające w wyniku dłuższego ucisku mechanicznego. Modzel powoduje złe ukrwienie karku i stąd zakłócenia w jego funkcjonowaniu. MASAŻ RECEPTORÓW UKŁADU TRAWIENNEGO - 5 minut Receptory układu trawiennego masujemy około 5 minut. Na prawej stopie masujemy: żołądek, dwunastnicę, trzustkę, wątrobę i woreczek żółciowy (pamiętając, że oba narządy mają receptory tylko na prawej stopie), następnie jelito cienkie, wyrostek robaczkowy, zastawkę krętniczą, jelito grube wznoszące i kończymy na jelicie poprzecznym. Na stopie lewej - żołądek, dwunastnicę, trzustkę, jelito cienkie, jelito poprzeczne, jelito grube zstępujące, kiszkę odchodową i odbyt. Żołądek. Zakłócenia w jego pracy, to wymioty, wzdęcia, uczucie pełności, dolegliwości sercowe i wrzody żołądka. Dwunastnica to pierwsze 25 cm jelita cienkiego. Pracuje w środowisku zasadowym i nawet mała ilość kwasów powoduje jej zakłócenia. Kiedy zbyt zakwaszona zawartość dostanie się do dwunastnicy ta reaguje spazmatycznym skurczem. Wtedy też gwałtownie zacieśniają się ujścia z trzustki i woreczka żółciowego co powoduje niedobór żółci i enzymów trawiennych, a to z kolei zakłóca odtruwanie wątroby, trawienie tłuszczów i wypróżnianie. Wątroba ma do spełnienia około 500 funkcji i jest głównym organem przemiany materii. Zakłócenia w pracy wątroby są przyczyną żółtaczki, marskości, bólów, braki w substancjach budulcowych, zapalenia pęcherzyka żółciowego. Jesteśmy ciągle zmęczeni, rozdrażnieni i cierpimy na bezsenność. Pęcherzyk żółciowy jest zbiornikiem żółci produkowanej przez wątrobę (około 1 litra dziennie), której zadaniem jest wspomaganie trawienia tłustego pożywienia. Trzustka produkuje soki trawienne (do rozkładu węglowodanów i białek) i hormony (glukagon i insulinę). Chora trzustka to choroby przemiany materii, zakłócenia budulcowe w organizmie i cukrzyca. Jelito cienkie. Zakłócenia w jego pracy to wzdęcia i biegunka przewlekła w wyniku której cierpi się na bóle brzucha, wypadanie włosów, zmęczenie, nerwowość, depresję i przedwczesne starzenie się. Jelito grube składa się z jelita ślepego, okrężnic - wstępującej, poprzecznej, zstępującej, i esowatej oraz odbytu. Zakłócenia pracy jelita grubego to wzdęcia w podbrzuszu, zapalenie wyrostka robaczkowego, biegunki, zaparcia, zapalenia odbytu i hemoroidy. MASAŻ RECEPTORÓW KRĘGOSŁUPA - 1 minuta Receptory kręgosłupa występują na obu stopach, w części wewnętrznej. Masujemy w kolejności - kręgi szyjne, kręgi piersiowe, kręgi lędźwiowe oraz kość krzyżową i ogonową. Każdą stopę masujemy około 30 sekund. Kręgosłup jest osią szkieletu. Jego ruch umożliwia około 200 mięśni i o wiele więcej tzw. pasm mięsistych. Jest podatny na urazy przeważnie natury mechanicznej. Wielu lekarzy zwraca uwagę na podnoszenie ciężarów przy zgiętych kolanach. Jeśli podnosimy przy zgiętych kolanach ciężar 50 kg, to taki ciężar obciąża kręgosłup, natomiast podniesienie 50 kg na sztywnych kolanach obciąża nasz kręgosłup ciężarem do 760 kg. Zbyt duży nacisk na kręgi może spowodować wtłoczenie galaretowatej masy do wewnątrz kręgu i ucisk na przebiegający tamtędy nerw, co zawsze skutkuje chorobą organu powiązanego z tym nerwem. Masowanie stref refleksyjnych powoduje lepsze ukrwienie i zmniejsza bóle. MASAŻ RECEPTORÓW UKŁADU LIMFATYCZNEGO - 2 minuty Receptory układu limfatycznego masujemy około 2 minut (po 1 minucie na każdą stopę) w kolejności - węzły chłonne górnej części tułowia, węzły chłonne trzewne i limfatyczny przewód piersiowy. Tory limfatyczne zaczynają się od cienko zakończonych rureczek. Łączą się one w naczynia większe, które przenoszą limfę w kierunku centralnym. W ten sposób naczynia dolnej połowy ciała doprowadzają limfę do zbiornika limfy, znajdującego się pod przeponą brzuszną. Stąd limfa płynie do strumienia limfatyczno-piersiowego, który pobiera też pewną ilość płynu limfatycznego górnej połowy organizmu i kieruje ją do dużych arterii. Naczynia limfatyczne przenoszą dziennie około 2 litrów wody tkankowej i tłuszczów z jelit. W tej wodzie tkankowej znajdują się również bakterie i substancje obce (węgiel, popiół i inne), a także enzymy. Limfa jest ogniwem pośrednim pomiędzy krwią i tkankami. Węzły limfatyczne (chłonne) mają zadanie filtrowania limfy i tworzenia białych krwinek (limfocytów), które muszą być odnawiane co drugi dzień. Węzły znajdują się w tkance łącznej miednicy, brzucha, w środkowej części klatki piersiowej, żołądku, dwunastnicy, a także (dobrze wyczuwalne przy infekcjach) w pachwinie, pod pachami i w gardle. Do sieci limfatycznej należą również migdałki, śledziona i wyrostek robaczkowy (bezlitośnie wyrzynany już przy pierwszym zapaleniu, bo przez medycynę jest traktowany jako organ niepotrzebny i zanikający w wyniku ewolucji podobnie jak kość ogonowa). Z zaburzeniami limfatycznymi związane jest przekrwienie we wszystkich organach, mięśniaki, torbiele, wrzody czy nowotwory. Objawem może być woda w nogach, spuchnięte kostki, cellulitis oraz niedobór przeciwciał. Należy pamiętać, że walce przeciwciał z infekcją zawsze towarzyszy gorączka i nie należy jej "zbijać" środkami syntetycznymi, gdyż w ten sposób sami obniżamy odporność organizmu i przedłużamy walkę z chorobą. Masaż profilaktyczny wykonany prawidłowo na pewno nikomu nie zaszkodzi, a zapewni pełną sprawność funkcjonalną naszego organizmu. Należy pamiętać, że najlepszym masażem jest masaż naturalny, a taki zapewnia nam chodzenie boso po nierównościach - kamieniste plaże, podłoże leśne z szyszkami, polne ścieżki czy nawet domowe "ostre" wycieraczki lub drewniane wałki turlane "od niechcenia" stopami podczas oglądania telewizji. Chodźmy sami i pozwólmy innym domownikom (dzieciom też) chodzić boso po mieszkaniu. Masaże w leczeniu chorób Masaż receptorów stóp pomaga w wielu chorobach i dolegliwościach. Dużą skuteczność ma w leczeniu takich chorób jak stany stresowe, nadciśnienie, astma, dolegliwości nerek i pęcherza moczowego, bóle głowy, wrzody żołądka i dwunastnicy, zaburzenia wzroku a nawet guzy piersi. Nie zawsze jednak można liczyć na to, że od razu nastąpi poprawa stanu zdrowia. Na swoją chorobę "pracujemy" przecież miesiącami i latami. Zdarzają się przypadki natychmiastowego (lub prawie) wyleczenia, ale najczęściej musimy poczekać kilka tygodni, a nawet miesięcy. Ogromną rolę odgrywa tu nasza psychika. Musimy uwierzyć, że któregoś dnia zobaczymy pozytywne skutki tej metody leczenia. PRZED PRZYSTĄPIENIEM DO MASAŻU LECZNICZEGO NALEŻY BEZWZGLĘDNIE WYKONAĆ MASAŻ WSTĘPNY Na rysunkach poniżej przedstawiam rozmieszczenie najczęściej masowanych receptorów. Nasza refleksoterapia, uznana przez oficjalną medycynę, zna około stu punktów do masażu, a to podobno zaledwie 10% tego, co zna i używa akupresura chińska. Przed przystąpieniem do masaży leczniczych najlepiej zgrać je na własny twardy dysk i wydrukować. Będzie o wiele łatwiej odszukiwać potrzebne receptory czytając opis masaży przy poszczególnych chorobach. Położenie receptorów układu moczowo-płciowego Położenie receptorów układu trawiennego Położenie receptorów układu limfatycznego i gruczołów dokrewnych Położenie pozostałych receptorów. Przejdź do zawartości Kategorie produktówInhalatory (nebulizatory)Akcesoria do inhalacjiWentylacja oddechowaKoncentratory tlenuCiśnieniomierze naramienneCiśnieniomierze nadgarstkoweCiśnieniomierze zegaroweAkcesoria do ciśnieniomierzyTermometryDomowe testy i badaniaŻele i elektrodyStetoskopy, otoskopy, wziernikiPozostałe produktyLaski inwalidzkie, kule, balkonikiHigiena, pielęgnacja, kosmetykiTaborety i krzesła prysznicowe, nakładkiBaseny, bidety, kaczki, worki, miskiPojemniki na tabletki, akcesoriaBandażeGazyPlastry i przylepceOpatrunki hydrożeloweSiatki opatrunkowe i podtrzymująceOpaski gipsowe, podkładyPozostałe opatrunkiMaterace, poduszki ortopedyczneKołnierze ortopedyczne, korektoryPiłki, taśmy, maty, pętleWkładki ortopedyczneStabilizatory, ortezy, temblaki, kamizelkiKliny i osłony na haluksy, wkładkiPasy, tejpyIgły i strzykawki, kaniule (wenflony)Cewniki, dreny, sondy, filtryOstrza i skalpele chirurgicznePozostałe produktyApteczki pierwszej pomocySprzęt ratowniczySzyny (Kramera, zwijane, itp.)Środki do dezynfekcjiRękawiczki jednorazoweFartuchy, czepki, maski chirurgiczneOpakowania na odpady medycznePodkłady jednorazowePrześcieradła i pokrowceSeniTenaOpieka nad dzieckiemLansinoh – butelki, smoczki, laktatorySkarpetki lecznicze (medyczne)Szczoteczki elektryczne i irygatoryMedycyna niekonwencjonalna i naturalnaPrzeglądaj pozostałe produktyStrona głównaBlog – porady, artykuły, informacjeKontakt Nieduży wałek do masowania z kółkami Czas realizacji zamówienia: 24 godziny W tej ofercie prezentujemy dobrej jakości niedrogi wałek – roller Qmed. Jest to asortyment przeznaczony do wszechstronnego zastosowania, idealny zarówno do ćwiczeń jak i rehabilitacji oraz masażu. W ćwiczeniach doskonale sprawdzi się przed treningami jako rozluźnienie mięśni, zapobiegając powstawaniu kontuzji. W rehabilitacji po urazach pomoże powrócić do zdrowia, polecany do zastosowania w zespole cieśni i nadgarstka, bardzo dobry na płaskostopie, pozwala pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Oprócz tego wałek może być zalecany na stopy, kolana, przedramiona itp. Idealny do masażu całego ciała, jego wypustki pozwalają pobudzić receptory znajdujące się na całym ciele. Wałek masujący doskonale sprawdzi się dla osób prowadzących stresujący tryb życia. Roller Qmed został solidnie wykonany na całej powierzchni zostały rozmieszczone wypustki masujące, z boku tzw. koła. Wałek bardzo łatwy i przyjemny w zastosowaniu. Wałek z wypustkami dedykowany dla każdego, kto chce zadbać o swój stan zdrowia poprawiając krążenie krwi, poprawić ogólny wygląd skóry, rozluźnić napięte mięśnie oraz pozbyć się dolegliwości bólowych. Niewielki rozmiar wałka pozwala mieć go przy sobie w pracy, siłowni, domu, czy podróży. Wałek można używać wszędzie, funkcjonalny i prosty w zastosowaniu nie wymaga większych umiejętności, może stosować go każdy. Opis Opis Mały wałek do masażu W naszym medycznym sklepie zadbaliśmy o dział dotyczący rehabilitacji i ćwiczeń, dlatego cały czas pracujemy nad powiększaniem bazy naszych produktów, do których należą piłki, piłeczki czy wałki rehabilitacyjne. W tej ofercie chcielibyśmy zaprezentować Państwu dobrej jakości wałek rehabilitacyjny massage roller również z przeznaczeniem do ćwiczeń i masażu. Wałek posiada specjalistyczną konstrukcję złożoną z wypustek na całej powierzchni. Wypustki – kolczatki mają za zadanie stymulować poszczególne części ciała. Wałek można stosować wszechstronnie na każdą część ciała w zależności od potrzeby. Wałek rehabilitacyjny z wypustkami może być wykorzystywany na nogi, stopy, np. na płaskostopie bardzo dobrze sprawdzi się pod kolana. Polecany do zastosowania na przedramiona, dłonie, pomocny również w zespole cieśni i nadgarstka również dla osób z ograniczoną mobilnością stawu skokowego. Idealny w bólach kręgosłupa przy dolegliwościach bólowych. Jego zastosowanie pozwoli rozluźnić spięte części ciała, zalecany dla osób prowadzących stresujący tryb życia. Wałki tego typu doskonale nadają się do masażu przed treningami pozwalają uniknąć kontuzji, bardzo dobrze działa również po treningu rozluźniając całe ciało. Roller masujący Qmed doskonale poprawia krążenie krwi dlatego też dedykowany dla osób z zaburzeniami układu krwionośnego. Systematyczne masaże poszczególnych części ciała pozytywnie wpływają na ujędrnienie skóry oraz pozwalają pozbyć się cellulitu. Wałek może być stosowany wszechstronnie do ćwiczeń rehabilitacyjnych, masażu, rozluźnienia całego ciała. Dedykowany dla każdego, kto che usprawnić funkcjonowanie całego organizmu i poprawić ogólną kondycję zdrowia. Wałek w niewielkim rozmiarze 17 cm x 7 cm, można zabrać go wszędzie bez problemu zmieści się w każdej torbie treningowej. W naszej ofercie dostępne również wałki o gładkiej strukturze w mniejszych i większych rozmiarach oraz inny asortyment do ćwiczeń i rehabilitacji. WYBRANE ZALETY: wałek rehabilitacyjny roller Qmed przeznaczony do wszechstronnego zastosowania w rehabilitacji, ćwiczeniach doskonały jako przyrząd masujący pozwala na rozluźnienie zbitych mięśni przed treningiem i po treningach zapewnia odprężenie i relaks po ciężkim dniu masaż wałkiem pozwala ujędrnić skórę może być stosowany na każdą część ciała polecany szczególnie na dłonie, stopy, kolana, kręgosłup posiada wypustki na całej powierzchni, które doskonale stymulują punkty na ciele kolor pomarańczowy z czarnymi elementami łatwy w zastosowaniu wymiary: 17 cm x 7 cm Podobne produkty Page load link Przejdź do góry Strefy refleksyjne na stronach dłoniowych rąk Strefy refleksyjne na stronach dłoniowych rąk; występują strefy refleksyjne poszczególnych narządów oraz części ciała. Na stronach dłoniowych obu rąk jest zlokalizowana większość stref refleksyjnych. Receptory położone na prawej ręce odpowiadają narządom umiejscowionym po prawej stronie ciała i odwrotnie. Wyjątek stanowią strefy refleksyjne narządów rozmieszczonych w obrębie głowy, które masujemy na ręce po przeciwnej stronie. 1. Głowa (mózg, móżdżek, nos, zęby), prawa strona 2. Zatoki, prawa strona 3. Układ nerwowy 4. Oko prawe 5. Ucho prawe 6. Kręgosłup szyjny 7. Szyja i kark 8. Tarczyca 9. Gardło i przełyk 10. Kręgosłup piersiowo-lędźwiowo-krzyżowy 11. Płuca i oskrzela 12. Stawy kończyny górnej 13. Żołądek 14. Dwunastnica 15. Splot słoneczny 16. Trzustka 17. Serce 18. Śledziona 20. Nerka i nadnercze 21. Przewód moczowy 22. Pęcherz moczowy 23. Jelito cienkie 24. Jelito grube 25. Odbyt 26. Stawy kończyny dolnej 27. Miednica mała 28. Jądro, jajnik 29. Prostata, macica, penis, pochwa Strefy refleksyjne na stronie dłoniowej lewej ręki 1. Głowa (mózg, móżdżek, nos, zęby), lewa strona 2. Zatoki, lewa strona 3. Układ nerwowy 4. Oko lewe 5. Ucho lewe 6. Kręgosłup szyjny 7. Szyja i kark 8. Tarczyca 9. Gardło i przełyk 10. Kręgosłup piersiowo-lędźwiowo-krzyżowy 11. Płuca i oskrzela 12. Stawy kończyny górnej 13. Żołądek 14. Dwunastnica 15. Splot słoneczny 16. Trzustka 17. Serce 18. Śledziona 20. Nerka i nadnercze 21. Przewód moczowy 22. Pęcherz moczowy 23. Jelito cienkie 24. Jelito grube 25. Odbyt 26. Stawy kończyny dolnej 27. Miednica mała 28. Jądro, jajnik 29. Prostata, macica, penis, pochwa Strefy refleksyjne na stronie dłoniowej prawej ręki Źródło: Leszek Magiera. Leksykon masażu i terminów komplementarnych. 2001

punkty na stopach do masowania